Play jooga / растяжка / Проект “SPinniTeens”


Загрузка карты ....

Дата / время
22/01/2018
15:00 - 15:45

Местоположение
Graniittitie 9, Hki

Категории


Play jooga

Занятий йогой/ растяжкой идут по понедельникам и пятницам с 15.00

Занятия для детей клуба Spinniskola и для участников проекта “SpinniTeens”.

Растяжки позволяют оптимизировать и нормализовать тонус различных групп мышц. Снимая тоническое напряжение, они способны активизировать соответствующие структуры головного мозга.

Занимаясь спортом и выполняя упражнения на растяжку, ребенок должен научиться:

Перераспределять тоническое напряжение с одной группы мышц на другие;

Хорошо осознавать свое тело;

Контролировать тонус мышц.

Современные дети, к сожалению, ведут малоподвижный образ жизни. Даже ученики начальной школы проводят за партой по 5-6 часов, а потом, придя домой, они снова сидят несколько часов в вынужденной позе за столом, делая домашние задания. Да и после этого мало кто из них спешит на улицу, чтобы поиграть в активные игры со своими сверстниками. В итоге ребенок переутомляется и физически, и психически. А вечером это все выливается в истерику, т.к. контролировать себя дети еще не могут в полном объеме. Растяжка для детей как раз и учит ребенка умению не просто почувствовать свое напряжение, но и своевременно снять его. Это позволит ему наиболее оптимально расходовать свои силы.